Секретных методик не существует. 📒
Все давно известно, но ты все еще не такая, как хотелось бы. 💥
Вокруг все рассказывают что нужно выбросить мусор из холодильника, зашить себе рот или иначе ничего не получится.
💁👧👦👨👩👱Все мы разные и приходим к результатам разными способами.
🔞⛔Кому -то подходит запретить себе все и добиваться цели любой ценой.
А если нет? Тогда и выхода нет?
💛Давайте будем реалистичнее смотреть на себя. И тогда мы сделаем тело своей мечты без страданий.
Начинай постепенно, допустим с утренней 30 минутной зарядки или даже утреннего упражнения вакуум. (Если не знаете что это, пишите в комментарии, я сделаю подробный пост об этом прекрасном упражнении).
🐓Думаете как же перейти на ПП, чтобы увидеть свой пресс?
Перестаньте покупать булочки и добавлять чай в сахар. Это первые две недели.
🍅🍆🍏Затем начните есть больше овощей. Заменяйте половину часть гарнира овощами. 400 грамм овощей богатых клетчаткой каждый день, вполне реально, особенно осенью.
💬Рассказывайте, что пугает или останавливает вас на пути к изменениям?
