Стартует онлайн фитнес марафон «Тело мечты» с длительностью в 30 дней. Марафон подойдет для тех, кто хочет получить стройное и подтянутое тело, улучшить качество тела, укрепить мышечный корсет, полюбить тренировки и внедрить полезные привычки. Тренировки по 30 минут и стоимость тарифа «Групповой» 2990 рублей. При бронировании до 18.09 22.00 скидка 500 рублей. Записаться и пройти бесплатную диагностическую консультацию можно написав в личку «Марафон».
Как выбрать спортивную одежду, чтобы она была красивой и удобной? В статье представлены 5 условий для твоего фитнес наряда: одежда не должна быть препятствием к посещению тренировок, удобство, состав ткани, цвет, фасон, стиль и количество комплектов. Также рассмотрены варианты футболок, маек, топов и лифчиков для тренировок.
В статье рассказывается о том, что не существует секретных методик для достижения тела мечты, и что каждый может найти свой путь к успеху. Автор предлагает начинать с постепенных изменений в образе жизни, таких как утренняя зарядка и замена части гарнира на овощи. В статье также призывается к реалистичному подходу к своим целям и к тому, чтобы не пугаться изменений.
На мастер-классе вы узнаете, как сделать живот подтянутым, куда убрать выпирающий животик, как кардио тренировка влияет на жиросжигание, что делать, если у вас диастаз. В программе короткая жиросжигающая тренировка, тренировка для мыщц пресса и узнаем, почему скручивания не помогут при диастазе и свисающем животике. Длительность мастер-класса - 60 минут. Запись обязательна.
Забронируй своё место на Бизнес-Девичник 20 июля 19:00 в Кафе - Караоке 'В.Ключников'. Спикером встречи будет Гульсина Хайрулина, фитнес тренер, персональный тренер и консультант по питанию. Встреча посвящена теме 'Ты можешь стать любой. Девушка и спорт'. В программе: советы по началу работы над собой, формирование полезных привычек в питании, польза спорта в жизни женщины и другие темы. Регистрация по номеру 89872220499 (WhatsApp). Вход: 400р. С репостом записи - 200р. Места ограничены до 15 человек.
Важно не только достичь видимых результатов в тренировках, но и привить полезные привычки, чтобы эффект был долгосрочным. Пример работы тренера, который помог своей клиентке похудеть, улучшить здоровье и повысить физические показатели.
Статья рассказывает о том, как правильно поднимать тяжелые вещи и беречь свою спину. В ней приведены три совета: поднимать легкие вещи с ровной спиной, поднимать тяжелые вещи из положения 'приседа' и передвигать тяжелые предметы волоком. Статья также напоминает о важности бережного отношения к своей спине и показывает, как правильно выполнять упражнения для ее укрепления.
Статья о том, что главный мотиватор - это сам человек, и как принимать решения для достижения целей по похудению и здоровому образу жизни. Автор обещает в следующей статье поделиться шагами, которые помогут достигнуть целей и находить мотивацию. В статье также присутствует фото персонального тренера и партнера по тренировкам.
Физические нагрузки любят не все. Еще больше тех, кто не видит в них смысла. Способов сохранять стройную фигуру множество. Можно следить за питанием, оставляя цифру на весах стабильной. Того же эффекта можно достигать с помощью детоксов или правильных чайных напитков. Массаж, медовый, масляный, аппаратный LPG - тоже вполне решает проблему в той или иной степени. Выбор делаете вы. Мой выбор это тренировки. Здесь решений очень много. Танцы, йога, бодифлекс, тренажерный зал, бег. Нужно пробовать и слушать себя. И если не испытываешь удовольствия и наплыва энергии от тренировки, пробуй новое или сделай перерыв и потом продолжай. Для меня тренировки часть жизни. И не потому, что я тренер. И возможно я через какое-то время сменю род деятельности, буду творить что-то другое. Просто, так было всегда, в разные времена и состояния. Оправдания только для вас самих. Помогают успокоить совесть и быстрей уснуть. И они никак не продвигают нас вперед.
Статья рассказывает о том, что для достижения быстрого результата можно использовать контейнеры и тренировки, но для поддержания качественного результата нужно грамотно подбирать меню и не обязательно есть каждые два часа. Также упоминается о службах доставки полезной еды. Автор призывает читателей поделиться своим опытом здорового питания и сложностями, с которыми они сталкивались.